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Pilates
Ein Körpertraining der besonderen Art

“Nach zehn Mal spürt man den Unterschied. Nach 20 Mal sieht man ihn. Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper.” – Dieser Satz von Joseph Pilates (1880 – 1967) beschreibt kurz den Erfolg des neuen Mega-Trends aus Amerika, auf den auch Hollywood-Größen wie Madonna, Cher und Julia Roberts schwören. Diese Trainingsmethode findet nun auch in Europa immer mehr Anhänger.

Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Nie wird nur eine Körper- oder Muskelpartie trainiert, sondern immer der ganze Körper. Dazu die Symbiose von Atmung und Bewegung, von Kraft und Beweglichkeit. Das Ziel heißt Gesundheit, aber auch Harmonie von Körper, Geist und Seele, Ausstrahlung, Grazie. Das Training ist eine effektive und sanfte Methode mit scheinbar einfachen Übungen, um seinen Körper in Form zu bringen. Doch nur auf den ersten Blick. Beim Trainieren kommt es auf die exakte Ausführung der Übungen als Grundlage an. Die Koordination von Atmung und Muskeln ist dann das i-Tüpfelchen der perfekten Übung. Das Pilates-Training ist heute eine wichtige Facette des Fitness-Trainings (Gruppentraining) und der Rehabilitation (Einzeltraining + Kleingruppen) weltweit.

Unsere Angebote sind speziell auf Sie abgestimmt:
Beginnend mit einfachen Übungen auf einer Gymnastikmatte und kleineren Trainingshilfen, bis hin zum umfangreichen und anspruchsvollen Training mit speziell entwickelten Geräten.